Good Evening People,
Happy Wednesday..

Pandemi COVID-19 belum usai dan saat ini kita juga berada di musim pancaroba.

Untuk itu kita disarankan agar lebih ekstra dalam menjaga kesehatan tubuh serta kebersihan lingkungan.

Karena jika tidak, virus dan kuman penyebab penyakit akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh.

Eits.. mengapa demikian?

Selama di pergantian musim ini, virus dan kuman lebih mudah berkembang biak. Hal ini dikarenakan minimnya sinar matahari yang dapat membunuh kuman.

Belum lagi padatnya aktivitas sehari-hari dan tingginya kecepatan angin saat pancaroba yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh melemah.

Faktor-faktor inilah yang menjadi pemicu terbesar kamu rentan sakit.

Tapi, kamu sudah tahu belum ada 5 jenis penyakit yang seringkali menghampiri di musim pancaroba?

Kalau belum, yuk disimak..

1. Flu

Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan.

Gejala yang dirasakan berupa nyeri tubuh, radang tenggorokan, bersin, hidung tersumbat, batuk kering, pilek, napas terasa berat, demam, mual, hingga sakit kepala.

Untuk mencegah terjadinya flu, kamu harus menjaga kebersihan seperti, rutin mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir (terutama sebelum makan, sesudah makan, setelah dari toilet), dan menggunakan masker saat bepergian.

2. Batuk

Ketika pancaroba, biasanya batuk disertai dengan flu.

Batuk adalah respons alami tubuh untuk membersihkan lendir dan mengeluarkan benda asing yang masuk ke bagian saluran pernapasan.

Kondisi ini umumnya disebabkan oleh virus, iritan (seperti udara dingin), dan alergen.

Gejala yang dirasakan berupa gatal pada tenggorokan, demam, nyeri pada tubuh, sakit kepala, mual dan muntah.

Penyakit ini bisa dicegah dengan memperbanyak minum air putih, menggunakan masker saat bepergian dan menghindari makanan/minuman dingin ataupun digoreng.

3. Panas dalam

Panas dalam sebenarnya bukanlah penyakit, melainkan gejala yang umum terjadi saat pancaroba.

Kondisi ini ditandai dengan munculnya sariawan, bibir pecah-pecah, sakit gigi, badan pegal, sakit tenggorokan, badan terasa mengeluarkan panas, hingga sensasi terbakar di dada.

Kamu bisa mencegah munculnya gejala ini dengan rajin sikat gigi, rutin berolahraga, perbanyak minum air putih, makan buah serta sayuran.

4. Asma Alergi

Pengidap asma alergi cenderung lebih rentan saat pancaroba. Sebab di musim ini, angin kencang akan membawa serbuk sari dan debu yang bisa memicu kambuhnya asma.

Untuk mencegahnya, kamu bisa menggunakan masker saat bepergian agar tidak menghirup serbuk sari dan debu yang terbawa oleh angin.

5. Diare

Diare bisa disebabkan dari virus dan bakteri yang terbawa oleh angin kemudian melekat di makanan.

Untuk mencegahnya, jaga kebersihan diri serta makanan yang dikonsumsi.

Misalnya :

• Menerapkan kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
• Menghindari jajan sembarangan terutama di tempat yang tidak jelas kebersihannya.

Nah, itulah 5 jenis penyakit di musim pancaroba yang perlu kamu waspadai.

Artikel ini dilansir dari :

https://www.halodoc.com/artikel/penyakit-yang-biasa-muncul-saat-pancaroba

Baca juga : https://www.wanabe.io/jaga-imunitas-tubuh-di-musim-pancaroba/

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : https://www.moeslimchoice.com/read/2019/09/11/26325/lima-tips-cegah-penyakit-di-musim-pancaroba