Good Evening People,
Happy Wednesday..

Disetiap perlombaan pasti terdapat peraturan yang sudah ditetapkan oleh penyelenggara. Sehingga, seluruh peraturan tersebut wajib dipatuhi agar acara lomba berjalan lancar.

Begitupun kalau kamu mengikuti ajang lomba balap triathlon!

Selain harus fokus terhadap nutrisi dan menjalani latihan selama beberapa bulan. Kamu juga perlu nih mengetahui semua aturan triathlon yang tertera.

Jangan sampai, acara triathlonmu gagal hanya karena melanggar aturan.

Hm.. ga mau kan?

Untuk itu, kami beritahukan beberapa aturan balap triathlon yang seringkali dilanggar oleh peserta. Diantaranya :

1. Helm

Memakai helm yang tidak memenuhi standar dapat didiskualifikasi.

Jadi, pastikan menggunakan helm yang sudah disetujui oleh badan pengatur dimana tempat kamu berlomba. Misalnya pada USA Triathlon, helm harus disetujui oleh US Consumer Product Safety Commission (CPSC).

Helm juga harus selalu terpakai di kepala dengan strap yang terkunci selama menggunakan sepeda (baik saat menjalani balapan, sebelum dan sesudah event).

Apabila kita mengendarai sepeda tanpa menggunakan helm (bahkan diluar event) dapat mengakibatkan pelanggaran yang serius hingga didiskualifikasi.

2. Area transisi

Simpan perlengkapan kebutuhan lomba di area transisi pada posisi tempat yang benar.

Selalu kembalikan sepeda dalam keadaan tegak ke ruang sepeda yang telah disiapkan dan posisikan juga roda sepeda di ruang yang sudah ditentukan.

Jangan menyentuh peralatan atlet lain dan menghambat kemajuan peserta lain.

Peserta tidak diperbolehkan membawa wadah gelas apapun ke area transisi.

Pahami hal tersebut untuk menghindari penalti.

3. Memblokir jalan

Kamu akan terkena skors penambahan waktu jika mengendarai di sisi kiri jalan tanpa melewati.

Mengapa? Karena hal ini dianggap menghalangi dan mengganggu kemampuan atlet lain untuk naik jalur.

Jadi, beralihlah ke sisi kanan jalan kecuali ingin melewati atlet lain.

4. Drafting

Kebanyakan acara balap triathlon biasanya non-drafting (artinya, terdapat jarak yang telah ditentukan antar sepeda).

Sebagai contoh, tetaplah menjaga jarak saat bersepeda antara kamu dengan atlet lain didepan.
Berikan ruang kosong ditengah sekitar sepanjang 3 sepeda untuk balapan USAT atau sekitar 6 kali panjang sepeda kalau itu balapan Ironman.

Atlet harus tetap berada di luar zona draft kecuali ketika melewati, di mana atlet harus menyelesaikan operan dalam waktu yang telah ditentukan (USAT 15 detik, Ironman 25 detik).
Maksudnya, jika kamu bergerak lebih dekat dari 3 panjang sepeda, maka kamu sedang berada di zona draft dan diharuskan untuk lolos.
Setelah berhasil lewat, kamu mempunyai waktu 15 detik untuk melewati atlet yang kamu salip.
Setelah hal ini terjadi, atlet yang disalip harus keluar dari zona draft sekitar 3 kali panjang sepeda, sebelum ia mencoba untuk lolos kembali.

Oleh karena itulah, atlet sebaiknya mengetahui angka-angkanya dan semua hal yang tercantum dalam skenario balapan supaya terhindar dari penalti hukuman waktu.

Tidak lupa juga, perhatikan posisimu agar tetap berada di sisi kanan jalur perjalanan kecuali melewati.
Sebab, memblokir atau mengendarai di sisi kiri jalan tanpa melewati itu berarti mengganggu pengendara sepeda lain.

5. Mengabaikan perlengkapan pribadi

Dilarang membuang sampah dan menaruh perlengkapan yang kamu bawa seperti pakaian, topi, hidrasi, nutrisi sembarangan.

Apabila ada perlengkapan pribadi yang terjatuh, segera ambil untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Karena menjaga perlengkapan pribadi adalah tanggung jawab setiap atlet.

Sampah hanya bisa dibuang ke tempat yang sudah ditentukan, biasanya tersedia di dekat posko bantuan.

Hukuman penambahan waktu akan dikenakan jika melanggarnya.

6. Bantuan dari luar

Jangan pernah meminta ataupun menerima bantuan dari luar lintasan lomba dalam bentuk apapun.

Contohnya, mengambil air minum, bahan bakar, aksesori dari kerabat dan penonton.

Perlu diingat! Triathlon merupakan tes kebugaran individu yang berarti atlet harus menyelesaikan balapan di bawah kekuatan sendiri.

Namun, bantuan boleh diterima jika ditawarkan oleh panitia balap dan petugas medis.

Apabila dilanggar akan terkena penalti penambahan waktu.

Waktu penalti pun bervariasi bahkan ada beberapa acara balap triathlon yang bisa mendiskualifikasi atlet.

7. Membawa perangkat

Hindari mendapatkan hukuman penalti waktu dengan tidak memakai headphone, headset atau perangkat audio pribadi untuk mendengarkan musik selama perlombaan berlangsung.

Begitu juga dengan penggunaan perangkat lainnya yang dapat mengalihkan perhatian atlet seperti, menerima panggilan telepon, mengirim dan menerima pesan teks, menggunakan media sosial, mengambil foto.

Tidak hanya hukuman waktu saja, jika kasusnya lebih parah diskualifikasi juga bisa diterima.

8. Melupakan nomor balap

Nomor balap harus tetap digunakan selama bagian lari.
Biarkan angka terlihat jelas setiap saat dengan posisi menghadap ke depan.
Dilarang menghilangkan, memotong, melipat serta mengubah angka.
Bila melanggar akan dikenakan sanksi penalti waktu.

Selain itu, tidak diperbolehkan mentransfer nomor balap ke atlet lain tanpa izin atau mengambil nomor dari atlet yang tidak bersaing. Jika hal ini terjadi bisa didiskualifikasi hingga penangguhan satu tahun dari keanggotaan.

Nomor balap menjadi penting karena ketika kamu mengalami keadaan darurat medis di jalur balap, identitas yang akurat sangat dibutuhkan untuk memberikan perawatan dan menghubungi anggota keluarga.

Itulah pelanggaran yang sering terjadi di acara balap triathlon.

Untuk itu, dimanapun kamu mengikuti triathlon, update selalu terkait peraturan terbarunya.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : https://oldprimaryhead.com/2017/02/05/obey-the-rules/