Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, ketika berolahraga payudara merupakan bagian tubuh yang paling rentan terhadap guncangan. Oleh karena itu, penting sekali mengenakan bra yang tepat. Agar tubuhmu bisa bebas bergerak. Nah, sport bra adalah...
Read more
Good Morning People, Happy Wednesday.. Kamu pasti sudah ngga asing kan dengan olahraga lari. Selain banyak manfaat, hampir semua kalangan menyukainya. Nah, supaya lebih seru! Memahami lebih jauh olahraga lari juga perlu nih. Agar wawasanmu...
Read more
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, olahraga saat menstruasi sebenarnya boleh nggak sih? Hm.. tergantung bagaimana kondisi kesehatan tubuhmu ya. Menstruasi, haid atau datang bulan merupakan hal alami yang dirasakan setiap wanita. Namun...
Read more
Good Morning People, Happy Wednesday.. Sebelum memulai olahraga, ada baiknya melakukan pemanasan dulu ya. Dengan begitu aktivitas olahraga akan lebih maksimal. Tujuan pemanasan yaitu : Untuk meregangkan otot-otot dan sendi agar lebih fleksibel...
Read more
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, hampir seluruh wanita menyukai makeup. Sebab dengan kamu berdandan kekurangan pada wajah bisa tertutupi, misalnya bekas jerawat, kemerahan atau noda hitam. Sehingga hal ini dapat mempengaruhi dirimu untuk...
Read more
Good Morning People, Happy Wednesday.. Sehabis berolahraga biasanya tubuhmu jadi kekurangan tenaga bukan? Ya, amat penting sarapan untuk mengembalikan energi yang terkuras. Jika olahragamu tidak ingin sia-sia, mengonsumsi makanan bernutrisi...
Read more
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, meskipun tubuhmu membutuhkan sinar matahari karena dapat membantu produksi vitamin D yang diperlukan dalam pembentukan dan kesehatan tulang. Tetap saja! jika terpapar radiasi UV (Ultraviolet) yang...
Read more
Good Morning People, Happy Wednesday.. Hai pemula, lari merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan loh. Serta dapat menjaga kondisi tubuh agar senantiasa prima. Adapun keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari lari, salah satunya bisa membuat...
Read more
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, selain untuk kesehatan tubuh ternyata jogging bagus untuk kecantikan kulit loh. Waktu terbaik melakukan jogging adalah dipagi hari sebab udara yang terhirup masih terasa segar. Jogging dapat dilakukan 2-3...
Read more