Mengenal Coronavirus, Gejala Serta Pencegahannya – Part 3

 

Virus COVID-19 Hotline 119 ext 9

 

Cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk melindungi diri dan mencegah penyebaran virus ke orang lain diantaranya :

  1. Cuci tanganmu dengan benar secara teratur minimal selama 20 detik pakai sabun dan air mengalir atau gunakan cairan pembersih tangan berbasis alkohol seperti hand sanitizer (minimal 60% alkohol) bila sabun dan air mengalir tidak tersedia.
  2. Penting bagi kamu untuk berlatih etiket pernapasan (misalnya, tutup hidung dan mulutmu ketika batuk ataupun bersin dengan menggunakan tisu sekali pakai atau siku yang tertekuk).
    Karena virus COVID-19 dapat menyebar terutama melalui tetesan air liur atau menghirup percikan batuk, bersin dari orang yang terinfeksi.
  3. Menghindari kontak dekat (dengan mempertahankan jarak minimal 1 meter) terutama dengan orang yang tidak sehat seperti menunjukan gejala batuk dan demam.
    Jauhi juga kerumunan atau keramaian ditengah banyak orang.
  4. Tetap di rumah dan isolasi diri dari orang lain di rumah, jika kamu merasa tidak sehat.
  5. Jangan menyentuh area wajah terutama mata, hidung ataupun mulut jika tangan dalam keadaan tidak bersih. Sebab mulut, hidung dan mata dapat menjadi pintu masuk virus.
  6. Tidak merokok dan melakukan aktivitas lain yang dapat melemahkan paru-paru.
  7. Hindari perjalanan yang tidak perlu.
  8. Menghindari kontak dengan hewan yang berpotensi menularkan coronavirus.
    Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil.
    Jadi sebaiknya hindarilah kontak dengan hewan-hewan tersebut.
  9. Menjaga daya tahan tubuh dengan cara minum air putih dan mengonsumsi minuman bernutrisi.
    Disarankan juga untuk menyantap makanan sehat dan bergizi.
  10. Dapatkan waktu tidur yang cukup.
  11. Tidak lupa untuk melengkapinya dengan rutin berolahraga.

 

#DirumahAja #AmanDiRumah #LawanCOVID19 #MediaLawanCovid19

Note : artikel ini dirangkum dari berbagai sumber terpercaya seperti,
https://www.who.int
www.halodoc.com
www.alodokter.com

 

 

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

 

 

 

Cover Photo : https://osc.medcom.id/community/budaya-cuci-tangan-848

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

twitter
instagram
facebook