Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, udara dingin dan berangin adalah hal yang biasa terjadi selama musim hujan.

Kondisi seperti ini tentu membuat daya tahan tubuh lebih rentan terserang berbagai penyakit terutama flu.

Flu tidak sama dengan batuk pilek biasa (common cold) meskipun memiliki gejala yang mirip namun tetap saja disebabkan oleh jenis virus yang berbeda.

Flu atau influenza merupakan infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan hingga paru-paru. Penderita flu juga akan mengalami demam, sakit kepala, pilek, hidung tersumbat disertai batuk.

Selain itu, flu juga mudah sekali menular loh sehingga kamu perlu nih untuk melakukan pencegahan selama di musim penghujan dengan cara, menghindari berdekatan dengan penderita flu, rajin mencuci tangan atau vaksinasi influenza.

Tapi, kalau kamu sudah terlanjur mengalami flu ringan sebaiknya perbanyaklah beristirahat dan minum banyak cairan untuk mempercepat penyembuhan.

Salah satunya dengan mengonsumsi minuman tradisional penghangat tubuh yang terbuat dari bahan rempah-rempah alami, seperti :

• Wedang uwuh 

Sumber Foto : 1001indonesia.net Pinterest

Wedang uwuh ialah minuman khas dari Yogyakarta.

Dalam bahasa Jawa, wedang berarti minuman sedangkan uwuh berarti sampah.

Hal ini dikarenakan, wedang uwuh menampilkan banyak bahan alami dari dedaunan di dalam air sehingga tampak seperti sampah.

Wedang uwuh memiliki aroma harum dan berwarna merah cerah.

Umumnya disajikan dalam keadaan panas ataupun hangat serta memiliki rasa yang manis juga pedas.

Rasa pedasnya berasal dari rempah jahe sedangkan warna merah karena adanya secang.

Tidak hanya memakai jahe dan kayu secang saja, wedang uwuh juga menggunakan kayu manis, cengkeh, pala/daun pala, akar sereh dan kapulaga sebagai ramuan campurannya.

Oleh karena itulah wedang uwuh punya beragam khasiat untuk kesehatan, antara lain :
Melancarkan sirkulasi darah
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menyegarkan badan
Menghilangkan capek
Mengobati masalah perut
Kaya akan antioksidan dan lain sebagainya.

• Bir pletok 

Sumber Foto : Weebly Pinterest

Minuman tradisional ini dikenal di kalangan etnis Betawi.

Walaupun dinamakan “bir”, minuman ini tidak mengandung alkohol.

Masyarakat Betawi biasanya mengonsumsi bir pletok pada malam hari sebagai penghangat.

Warna merah pada bir pletok didapatkan dari kayu secang sehingga membuatnya semakin menarik.

Rasanya yang manis dan sedikit pedas, bir pletok bisa diminum dalam kondisi hangat ataupun dingin.

Bir pletok merupakan minuman yang terbuat dari campuran beberapa rempah seperti, jahe , kayu manis, daun pandan wangi , cengkeh, lada, kapulaga, kayu secang dan juga serai.

Maka dari itu bir pletok memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya :
Memperlancar peredaran darah
Mengurangi masalah peradangan
Meredakan nyeri lambung
Mengobati masuk angin
Memulihkan radang sendi
Meredakan migraine
Mengurangi kram akibat menstruasi.

• Bandrek  

Sumber Foto : id.tastemade.com 

Bandrek disebut sebagai minuman tradisional orang Sunda dari Jawa Barat yang dikonsumsi untuk meningkatkan kehangatan tubuh.

Minuman ini dihidangkan saat cuaca dingin ketika hujan atau dimalam hari.

Bahan utama untuk membuat bandrek ialah jahe dan gula merah.
Namun untuk menambahkan cita rasa dan kehangatan biasanya akan diberikan rempah-rempah semacam serai, cengkeh, susu, daun pandan wangi, tambahan kelapa muda serta telur ayam kampung dan lain-lain.

Bandrek juga bagus untuk kesehatan, contohnya :
Meringankan sakit tenggorokan
Meredakan batuk
Mengurangi pegal linu
Mengobati masuk angin
Mengatasi radang.

Nah, setelah mengetahui berbagai khasiatnya, adakah yang ingin kamu coba ladies?

Hm.. dengan mengonsumsi ketiga minuman di atas artinya kamu juga ikut berpartisipasi dalam melestarikan warisan budaya Indonesia.

Tidak lupa seimbangkan dengan olahraga yang teratur ya.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : shutterstock