Pakai Perlengkapan Pelindung Saat Bersepeda!

 

Good Evening People,
Happy Wednesday..

Hobi bersepeda boleh saja, tapi sudahkah kamu memikirkan keamanan diri saat bersepeda?

Hm.. bukan hanya melindungi diri dari virus yang bisa menyebabkan penyakit COVID-19 loh, tetapi juga penting nih untuk menjaga keselamatan diri dengan memakai perlengkapan bersepeda secara lengkap supaya risiko cedera atau hal buruk lainnya dapat diminimalisir.

Nah, kira-kira apa sih perlengkapan yang seharusnya dipakai selama bersepeda?

Yuk disimak..

 

  1. Helm sepeda

Helm wajib dimiliki jika hobimu bersepeda.

Memakai helm ketika mengendarai sepeda dapat menjaga kepala dari berbagai benturan benda keras sehingga tidak langsung melukai kepala dan mengurangi cedera fatal pada kepala.

Gunakan helm dengan benar dan pastikan helm sesuai dengan ukuran kepalamu.

 

 

  1. Kacamata

Kacamata termasuk peralatan yang harus dipakai saat bersepeda.

Mengapa? Karena kacamata berfungsi untuk melindungi kedua mata agar terhindar dari iritasi akibat sinar matahari, angin, debu, pasir, kotoran di jalan maupun benda asing lainnya.

Pakailah kacamata berlensa gelap jika bersepeda disiang hari pada cuaca terik matahari.

Gunakan kacamata berlensa cerah atau bening ketika cuaca sedang gelap.

 

 

  1. Lampu dan Reflektor

Pasangkan lampu dibagian depan sepeda dan reflektor di belakang sepeda untuk menambah penerangan jalan.

Lampu depan berguna saat kamu bersepeda di cuaca yang mulai gelap atau di malam hari jika di jalan minim penerangan, dengan begitu pandanganmu bisa tetap fokus melanjutkan perjalanan.

Sedangkan reflektor belakang berfungsi agar tetap terlihat oleh pengendara jalan lain yang ada dibelakangmu.

Penggunaan keduanya dapat mengurangi risiko kecelakaan.

 

 

  1. Celana bersepeda

Apabila bersepeda adalah hobimu, belilah celana khusus bersepeda sebagai investasi.

Karena celana tersebut sudah didesain untuk para pesepeda, umumnya memiliki bahan yang tidak panas ketika dikenakan, membuat keringat cepat mengering, mampu mengurangi terjadinya iritasi atau lecet pada kulit akibat gesekan dan gerakan berulang.

Selain itu, terdapat padding pada celana bersepeda untuk meminimalisir sakit pada bokong dan ketidaknyamanan di jalan.

 

 

  1. Baju berwarna cerah

Kenakan baju berwarna cerah saat bersepeda dan sebisa mungkin gunakan baju khusus bersepeda.

Baju berwarna cerah atau terang supaya kamu terlihat oleh pengguna jalan lain yang berada dibelakangmu.

Sedangkan baju khusus bersepeda memiliki kelebihan seperti, mengurangi hambatan angin, mampu menyerap keringat sehingga menjaga tubuh tetap sejuk dan kering, tersedia ventilasi yang dapat menyesuaikan suhu dan biasanya dilengkapi dengan kantong untuk membawa barang pribadi semacam ponsel.

Baju tersebut pastinya lebih nyaman dipakai untuk bersepeda dibandingkan baju biasa.

 

 

  1. Sarung tangan

Sarung tangan berfungsi untuk melindungi permukaan tangan saat terjatuh, menambah daya cengkeram pada setang sehingga membuat pegangan tidak licin, membantu meredam getaran pada tangan saat dijalan, menghangatkan tangan tetapi juga memberikan perlindungan dari panasnya sinar matahari.

Biasanya, sarung tangan yang didesain khusus bersepeda mempunyai bantalan pada sisi telapak tangan.

 

 

  1. Sepatu

Lindungi kakimu dengan menggunakan sepatu ketika bersepeda.

Penggunaan sepatu juga membantu kaki lebih maksimal saat mengayuh pedal.

Apalagi jika kamu memakai sepatu bersepeda yang pastinya memiliki banyak keunggulan.

 

 

  1. Kaus kaki

Lengkapi pemakaian sepatu dengan kaus kaki didalamnya.

Kaus kaki menjadi perlengkapan penting karena dapat mencegah kaki dari lecet seperti melepuh.

Pilih bahan yang mampu mengurangi panas pada kaki namun juga mampu menghangatkan kaki disaat udara sedang dingin.

 

 

  1. Air minum

Ketika bersepeda tubuh tidak hanya mengeluarkan energi tapi juga mengeluarkan cairan melalui keringat, jadi jangan lupa untuk membawa air minum agar tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik.

Hindari kehausan hingga mengalami dehidrasi diperjalanan karena dapat membahayakan keselamatanmu.

 

Itulah perlengkapan yang seharusnya dipakai setiap kali bersepeda terutama jika jarak tempuhnya cukup jauh.

Perhatikan bahwa perlengkapan benar-benar berkualitas bagus sebelum membelinya.

Pastikan juga kalau sepedamu berada dalam kondisi prima sebelum dikendarai.

Selalu utamakan keselamatan dan kenyamanan selama bersepeda dengan memakai perlengkapan yang lengkap dan benar.

 

 

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

 

 

 

Cover Photo : https://www.mec.ca/en/article/29-ish-must-haves-for-summer-riding

 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

twitter
instagram
facebook