Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, seberapa seringkah kamu merasakan pegal-pegal ketika terlalu lama duduk sambil menatap layar komputer?

Hm.. Misalnya saja terasa pegal di area leher, punggung, pergelangan tangan ataupun anggota tubuh yang lainnya.

Jika cukup sering, sepertinya kamu butuh stretching (peregangan).

Kamu bisa loh melakukannya disela-sela waktu bekerja dengan menghabiskan waktu sekitar beberapa menit saja.

Tapi, stretching seperti apa sih yang bisa kamu coba?

Eits, caranya mudah kok!
Yuk simak video di bawah ini..

Nah.. Gimana ladies? Mudah sekali ya gerakannya.

Manfaat stretching juga cukup banyak loh, seperti :
• Mengurangi rasa pegal-pegal akibat penumpukan asam laktat
• Meningkatkan fleksibilitas
• Membantu kamu agar tetap fokus
• Meningkatkan energi
• Meredakan stres karena pekerjaan
• Membuat tubuh terasa lebih segar dan bersemangat

Maka dari itu, luangkanlah waktu sejenak untuk melakukan stretching secara rutin di tempat kerjamu.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : https://www.baltimoremagazine.com/section/health/simple-desk-stretches-to-power-through-workday