Good Evening People,
Happy Wednesday..

Saat menghadapi triathlon artinya kamu sudah siap membawa peralatan yang cukup banyak.

Sebab multi-sport ini menggabungkan 3 cabang olahraga, sehingga daftar kemas sangatlah diperlukan!

Mengapa? Untuk memastikan seluruh perlengkapan tidak ada yang tertinggal.

Nah, selain mementingkan peralatan utama, kamu juga boleh nih membawa perlengkapan pendukung tambahan. Seperti :

1. Tabir surya

Tabir surya atau yang biasa dikenal dengan sebutan sunblock/sunscreen sebenarnya adalah item yang harus dipakai setiap hari.

Jangan pernah melewatkan tabir surya terutama untuk kamu para peserta triathlon, karena umumnya acara balap triathlon dilaksanakan di luar ruangan saat matahari sedang bersinar.

Gunakanlah tabir surya ber SPF dan mampu melindungi kulitmu dari dampak buruk UVA (penyebab penuaan) dan UVB (penyebab kulit terbakar).

2. Chamois cream

Chamois cream adalah pelembab atau zat antibakteri yang sudah dirancang untuk meminimalisir terjadinya peradangan pada kulit.

Ketika balapan pastinya kamu melakukan gerakan pengulangan.

Gerakan berulang bisa membuat pakaian yang berkeringat menggesek dan mengikis area kulit.

Gesekan tersebut dapat memicu kulit tubuh mengalami lecet, luka hingga meradang.

Oleh karena itu, triathlete membutuhkan chamois cream untuk dijadikan penghalang.

Chamois cream juga memiliki fungsi lainnya dalam mencegah infeksi jamur dan bakteri serta menjadikan chamois cream sebagai alternatif tambahan dalam perawatan kulit yang teriritasi, sebab beberapa produk chamois cream formulanya dibuat untuk merawat kulit yang meradang.

3. Handuk kering

Handuk kering berguna bagi atlet terutama untuk mengeringkan kaki usai berenang.

Pilihlah handuk berwarna cerah dan letakan di atas sepedamu sebagai penanda di area transisi.

4. 2 pasang kaus kaki

Kaus kaki cadangan akan menguntungkanmu jika kaus kaki utama basah.

Jadi, bawalah sepasang kaus kaki cadangan untuk berjaga-jaga.

5. Visor atau topi

Visor atau topi bisa digunakan selama sesi lari di triathlon.

Jadikan visor ataupun topi sebagai pelindung tambahan untuk wajah dari panasnya sinar matahari.

6. Semprotan serangga

Tidak ada salahnya membawa semprotan serangga.

Karena bila ada serangga yang terbawa air dapat menjadi masalah dan menyebabkan perenang mengalami gatal.

7. Pakaian ganti

Hindari mengenakan pakaian balap yang basah berkeringat sepanjang hari karena dapat memicu jamur dan bakteri berkembang biak.

Maka gantilah pakaianmu segera setelah selesai balapan.

8. Sandal

Pakai sandal sebelum balapan akan terasa lebih baik dibandingkan dengan mengenakan sepatu.

Simpan sepatu larimu di area transisi untuk menjaganya tetap kering dan siap dipakai.

9. Pompa ban sepeda

Beberapa acara balap triathlon mungkin menyediakan pompa ban sepeda yang dapat digunakan bersama.

Namun, membawa pompa ban sepeda milik pribadi terasa lebih nyaman.

Pastikan bahwa ban sepeda dalam keadaan baik layak pakai sebelum ditempatkan di area transisi.

10. Bike tools kit

Mempunyai beberapa peralatan perbaikan sepeda dasar merupakan hal yang bagus.

Tetapi di banyak balapan umumnya terdapat staf dari sepeda lokal atau toko tri yang dapat membantu penyesuaian menit-menit terakhir.

Namun jangan lupa periksa keseluruhan sepeda contohnya, pedal dan aerobar dalam keadaan siap.

11. Peralatan P3K

Bawalah peralatan P3K sederhana yang kamu butuhkan contohnya, plester luka, perban, antiseptik untuk luka, obat-obatan pribadi yang diresepkan dokter dan dijual bebas, Info medis serta kartu kontak darurat.

12. Sabuk balap

Hampir semua acara balap triathlon memberikan pin untuk mengaitkan nomor balap ke pakaianmu.

Tapi, memiliki sabuk balap pribadi cukup menyenangkan dan tidak meninggalkan bekas tusukan pada pakaian.

13. Tisu toilet

Walaupun disediakan, bawalah tisu pribadi saat ke toilet untuk berjaga-jaga jika kehabisan.

Sebab peserta triathlon cukup banyak dan tisu menjadi item yang paling dibutuhkan saat berada di toilet.

Itulah peralatan pendukung yang mungkin saja berguna di hari balapan.

Peralatan di atas bisa membantumu untuk mendapatkan hasil balapan yang maksimal.

Maka dari itu, jangan lupa memasukan peralatan di atas ke dalam daftar kemas untuk acara triathlonmu ya!

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Baca juga : https://www.wanabe.io/triathlon-checklist-untuk-hari-balapan/

Cover Photo : https://www.nytimes.com/guides/well/triathlon-training