Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, tubuh yang bugar bisa kamu dapatkan dengan rutin bersepeda.
Tapi, kecantikannya pun juga bisa terjaga dengan baik loh.
Mengapa begitu?
Ketika bersepeda otot-otot tubuhmu akan ikut bergerak.
Selain itu, hormon endorfin juga akan keluar, yang mana dapat memberikan rasa nyaman dan suasana hati lebih bahagia sehingga level stres bisa berkurang.
Hal inilah yang dapat memperlambat proses penuaan terhadap tubuh.

Namun, masih ada nih manfaat lainnya yang perlu kamu ketahui.
Apa aja sih?
Yuk simak di bawah ini,

• Membakar kalori cukup banyak. Contohnya, 1000 kalori akan terbakar di dalam tubuh jika kamu bersepeda selama 1 jam dengan kecepatan kurang lebih 30 km/jam.

• Membantu mengurangi selulit di paha dan mengurangi stres pada area lutut serta pergelangan kaki.
  Selain itu, selulit-selulit yang ada di bokong maupun lengan juga akan terbakar.

• Gerakan saat bersepeda dapat membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Lemak di daerah ini pun akan berkurang dan diganti oleh otot.

• Kulit jadi bercahaya karena bersepeda akan mendorong perputaran sirkulasi darah, sehingga seluruh organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang memadai. Proses ini yang akhirnya membuat kulitmu terlihat merona bercahaya, biasanya efeknya bisa bertahan sekitar satu jam, tapi kalau terlalu panas dan berkeringat dapat memperburuk kondisi kulit.

• Mencegah timbulnya jerawat karena darah maupun oksigen mengalir dengan efektif ke kulit.
  Kotoran serta racun yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulitmu juga ikut terbuang bersamaan dengan keringat yang keluar selama bersepeda.

• Terlihat awet muda, sebab bersepeda mampu memperkecil hilangnya elastisitas kulit akibat kerusakan kolagen, dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi metabolisme sel kulit.
  Tubuh pun mendapatkan sirkulasi udara dan darah yang baik sehingga semua organ dan bagian tubuh akan mendapatkan suplai udara serta darah yang cukup. Alhasil, kesehatan kulit jadi terjaga sehingga kita akan tetap awet muda dengan kulit yang lembap dan cerah.

Nah, supaya manfaat di atas dapat terasa, sebaiknya dilakukan secara teratur dan fokus.
Tidak lupa untuk membersihkan seluruh tubuh usai berolahraga agar semua kotoran yang keluar benar-benar luruh.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : https://gofit.id/bwg_gallery/wcc-goweskece/#bwg2/51