Rawat Kulitmu Usai Berolahraga Di Bawah Terik Matahari

 

Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, berolahraga di luar ruangan memang mengasyikan.

Namun, jika melakukannya disaat matahari sedang bersinar, sepertinya mengaplikasikan tabir surya pada kulit sebelum memulai olahraga adalah cara yang benar.

Tabir surya mampu melindungi kesehatan kulitmu dari dampak buruk UVA (penyebab penuaan), UVB (penyebab kulit terbakar) hingga penyakit kulit lainnya yang disebabkan oleh sinar matahari.

Maka dari itulah penggunaan tabir surya sebenarnya tidak boleh terlupakan disetiap harinya.

Mengapa? Karena walaupun kamu hanya berada di dalam rumah, Sinar Ultraviolet (UV) tetap bisa menembus kaca jendela loh!

 

Nah, selain itu penting juga nih untuk merawat kulitmu dengan baik setelah terpapar sinar matahari selama beraktivitas olahraga.

Hm.. bagaimana sih caranya?

 

  1. Lap keringat pakai handuk bersih atau tisu

Sebelum bergegas mandi, keringkan keringatmu terlebih dahulu dengan handuk bersih atau tisu.

Penting untuk tidak menggosok atau menyeka keringat terlalu kencang karena dapat merusak kulit dan membuatnya menjadi kasar.

Agar kesehatan kulit tetap terjaga, lakukanlah gerakan menepuk secara lembut pada kulit dengan memakai handuk atau tisu sehabis berolahraga.

 

 

  1. Minum air putih

Pastikan tubuhmu tetap terhidrasi usai berolahraga dengan minum air putih ataupun air mineral.

Minum air tidak hanya berfungsi untuk mendinginkan tubuh setelah olahraga.

Tetapi juga dapat menyegarkan kulitmu dari dalam ke luar.

 

 

  1. Mandi dengan air bersuhu biasa atau dingin

Memilih mandi menggunakan air hangat memang bisa membuatmu rileks.

Tapi kekurangannya dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering.

Mandilah dengan air bersuhu biasa atau dingin setelah terpapar sinar matahari untuk menyegarkan, merehidrasi serta mendinginkan tubuh.

Hindari juga mandi dalam waktu yang lama.

 

 

  1. Pakai eksfoliator kulit yang lembut

Menggunakan eksfoliator kulit yang lembut ketika mandi akan membantu menghaluskan kulit, menghilangkan kelebihan kotoran juga kulit kering.

Pakai eksfoliator semacam loofah atau shower puff hingga scrub bertekstur lembut untuk mendapatkan hasil terbaik.

Tetapi jangan mengeksfoliasi kulit yang sedang mengelupas, sebab hanya akan memperburuk area dan menyebabkan nyeri.

Jadi, biarkan kulit mengelupas secara alami dan tidak lupa untuk memberikan pelembap yang tepat.

 

 

  1. Oleskan pelembap

Lembapkan kulit wajah dan tubuhmu segera setiap kali selesai mandi.

Pilihlah moisturizer yang sesuai dengan jenis kulit wajahmu.

Untuk anggota tubuh lainnya seperti tangan, kaki, punggung, perut gunakan lotion, body cream, body oil ataupun produk after sun.

Tidak lupa juga memakai lip balm di bibir supaya terhindar dari bibir kering, pecah-pecah dan menggelap akibat Sinar UV.

Melanjutkan memakai pelembap sesudah mandi sehabis terpapar sinar matahari dapat membuat kulit terhidrasi kembali, melembutkan kulit, menenangkan kulit dan membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit.

 

 

  1. Balurkan tabir surya kembali

Kalau kamu selesai berolahraga diwaktu yang masih pagi atau siang hari.

Alangkah lebih baik, oleskan kembali tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.

 

Nah, mulai sekarang jaga kesehatan kulitmu dengan merawatnya selalu setiap kali sehabis terpapar sinar matahari selama berolahraga.

 

 

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

 

 

 

Cover Photo : https://averraglow.com/blogs/news/skin-purging-vs-breakouts-is-your-new-skincare-helping-or-hurting

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

twitter
instagram
facebook