Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, ketika bergabung ke triathlon artinya kamu harus mempersiapkan seluruh peralatan yang dibutuhkan. Misalnya saja trisuit atau pakaian olahraga, kacamata renang, sepeda, helm sepeda hingga sepatu...
Read moreNutrisi Penting Untuk Atlet Triathlon
Good Evening People, Happy Wednesday.. Untuk menjadi seorang atlet triathlon maka harus disiplin menjalankan pelatihan renang, bersepeda dan lari. Selain itu kamu juga perlu disiplin pada nutrisi tubuh agar kinerja ikut meningkat. Mengapa?...
Read moreMau Jadi Atlet Triathlon Wanita? Jangan Lewatkan Ini Di Hari Balapan!
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, seperti yang kita tahu bahwasanya triathlon menggabungkan tiga cabang olahraga, yaitu : berenang, bersepeda dan berlari. Jadi ketika kamu bergabung ke triathlon artinya kamu siap memenuhi semua hal...
Read more5 Jenis Penyakit yang Sering Hadir Di Musim Pancaroba
Good Evening People, Happy Wednesday.. Pandemi COVID-19 belum usai dan saat ini kita juga berada di musim pancaroba. Untuk itu kita disarankan agar lebih ekstra dalam menjaga kesehatan tubuh serta kebersihan lingkungan. Karena jika tidak...
Read moreJaga Imunitas Tubuh di Musim Pancaroba
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah saat ini kamu masih taat pada protokol kesehatan? Seperti selalu menerapkan gerakan rutin mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, menjaga jarak serta memakai masker ketika di luar rumah...
Read moreSudah Rajin Olahraga Tapi Hasil Tidak Maksimal? Hm.. Apa Sih Penyebabnya?
Good Evening People, Happy Wednesday.. Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Olahraga dapat memberikan ragam manfaat bila dikerjakan rutin, misalnya : Tidak mudah...
Read moreTips Aman Berolahraga Lari di Musim Hujan
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, berolahraga lari di luar ruangan memang lebih menyenangkan! Tapi, kondisi cuaca yang mendung dan agak dingin selama musim hujan seringkali membuat malas berkegiatan. Belum lagi kalau hujan turun...
Read morePro dan Kontra Olahraga Lari Dalam Keadaan Perut Kosong
Good Evening People, Happy Wednesday.. Beberapa orang memilih melakukan lari dengan kondisi perut kosong. Olahraga lari seperti ini biasanya dikerjakan saat pagi hari, setelah 6 hingga 8 jam berpuasa semalaman. Namun, apakah kamu yakin...
Read moreMitos Tentang Olahraga Lari
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, sedari dulu olahraga sudah dipercaya dapat memberikan segudang manfaat untuk tubuh. Salah satunya pada olahraga lari. Olahraga lari banyak digemari karena mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak...
Read moreKesalahan Dalam Pengisian Energi Setelah Lari
Good Evening People, Happy Wednesday.. Seperti yang kita tahu bahwasanya rajin olahraga dapat memberikan manfaat untuk tubuh. Tapi, apakah kamu sudah mengembalikan bahan bakar dengan cara yang tepat sehabis olahraga? Apalagi jika kamu...
Read moreRawat Kulitmu Usai Berolahraga Di Bawah Terik Matahari
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, berolahraga di luar ruangan memang mengasyikan. Namun, jika melakukannya disaat matahari sedang bersinar, sepertinya mengaplikasikan tabir surya pada kulit sebelum memulai olahraga adalah cara yang...
Read moreTips Merawat Sepeda Lipat
Good Evening People, Happy Wednesday.. Bersepeda tidak hanya menyehatkan tapi juga menyenangkan. Hal ini jelas terlihat dari semakin banyaknya para pesepeda di jalan. Begitupun dengan pengguna sepeda lipat! Hm… sepeda berdesain...
Read more