Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, banyak manfaat yang dapat kamu rasakan dari berenang.
Namun jika kurang persiapan, berenang juga bisa menimbulkan masalah pada kesehatan tubuh seperti terjadinya kerusakan dibagian rambut.

Misalnya saja air pada kolam renang yang biasanya dicampur dengan bahan-bahan kimia contohnya klorin.
Klorin berfungsi sebagai disinfektan dan sanitizer yang mampu membunuh berbagai kuman dan bakteri yang hidup di dalam air kolam renang.

Meskipun begitu, kamu juga bisa merasakan dampak negatif pada kesehatan rambut jika terlalu sering bersentuhan dengan air kolam yang mengandung klorin.
Klorin merupakan pemicu hilangnya kelembapan alami di rambut, oleh karena itulah rambutmu bisa menjadi kering.
Apalagi kalau berenangnya di bawah paparan sinar matahari, rambut rapuh, bercabang dan kulit kepala gatal bisa kamu rasakan juga loh.

Maka dari itu, jagalah kesehatan rambutmu dengan menerapkan tips berikut ini :

• Menggunakan topi renang

Fungsi utama dari topi renang atau swimming cap ialah supaya rambut tidak berantakan, mencegah berkurangnya performa saat berenang dan bisa bergerak dengan nyaman.
Memakai topi renang memang cara paling mudah untuk mengurangi risiko rambut terkena klorin.

Eits, meskipun menggunakan topi renang, kalau bisa tetap memakai sun protection khusus rambut selama matahari terik untuk berjaga-jaga, sebab biasanya sinar uva tetap bisa menembusnya.

Jika tidak ingin mengenakan topi renang, kamu bisa mencoba cara di bawah ini,

• Membilas rambut dengan air bersih sebelum dan setelah berenang

Bilaslah rambutmu dengan air bersih terlebih dahulu sebelum memasuki kolam renang untuk mempertahankan kelembapannya. Rambut yang menyerap air bersih dapat mencegah klorin supaya tidak terserap terlalu banyak ke dalam rambut.

Begitu pun selesainya berenang, segera keramas hingga bersih.
Kamu bisa memulai keramas menggunakan air hangat untuk mempercepat luruhnya bahan-bahan kimia yang menempel pada rambut dan kulit kepala yang kemudian diakhiri dengan bilasan air dingin/biasa.

• Lindungi rambut dengan oil atau kondisioner

Supaya rambutmu memiliki lapisan pelindung dari klorin, aplikasikanlah argan oil, minyak zaitun atau kondisioner sebelum berenang.
Hal ini juga membantu melembabkan dan melembutkan rambut.
Selain klorin, rambutmu juga akan terhindar dari zat berbahaya lainnya yang berpotensi merusak rambut.

Untuk penggunaan oil, oleskan secara merata ke seluruh bagian rambut.
Buat kondisioner, pakailah dari tengah batang rambut sampai ke ujung rambut.

• Pakai sun protection khusus rambut

Apabila berenang di bawah terik matahari, kamu bisa menggunakan sun protection untuk melindungi rambut dari bahaya sinar UV. Salah satu efek negatif yang dapat dirasakan ialah kondisi rambut bercabang dan kering.

Jangan langsung berenang setelah memakai sun protection, berikan jeda waktu agar produk tersebut meresap dengan baik dan bisa bekerja di seluruh bagian rambut.

• Cuci rambut dengan shampo dan perawatan lainnya usai berenang

Jangan hanya membilas rambut dengan air bersih saja, tetap memakai shampo untuk keramas setelah berenang.
Hal ini bertujuan agar rambutmu terbebas dari sisa-sisa klorin yang masih menempel di rambut.

Jika memungkinkan, pakailah shampo khusus penghilang klorin setelah berenang.

Dan tidak lupa menggunakan kondisioner atau hair mask setelah memakai shampo untuk menjaga kelembapan dan menghaluskan rambut.

• Aplikasikan vitamin rambut

Waktu paling tepat mengaplikasikan vitamin rambut adalah saat kondisi rambut masih dalam keadaan setengah kering agar nutrisi dari vitamin bisa terserap sempurna di setiap helaian rambutmu.

• Hindari penggunaan alat styling rambut

Jika tidak sedang terburu-buru, sebaiknya hindari penggunaan peralatan pemanas rambut seperti hair dryer, catokan dan sebagainya untuk mengurangi kerusakan rambut dan kulit kepala.
Pakailah metode mengeringkan rambut dengan cara manual menggunakan handuk ditepuk-tepuk perlahan dan dikipas sampai kering.

Nah, kalau kamu rajin merawatnya tidak hanya kesehatan rambut saja yang terjaga tapi rambutmu akan terlihat berkilau.
Jadi, perlu sekali memberikan proteksi ekstra pada rambut terutama untuk kamu yang intens berolahraga renang hehe
Rambut juga butuh perhatian khusus ya ladies.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : Image by jacqueline macou from Pixabay