Info & Registration: Category: 13K, 25K, 50K, 70K, 100K Location: Pantai Depok, Bantul, Yogyakarta Ultra natural race run from beach to beach. Also referred to as a gathering event for runners all over Indonesia, organized by...
Read moreBear Trail Challenge V
Info & Registration: Category: 15K Location: Kopi Daeng Balikpapan, Kalimantan Timur Unlike the previous years, this time the event focused in the 15 km category with terrain which will certainly provide a new. Contact person for the race...
Read moreLavalette Run to Care
Info & Registration: Category: 2K, 5K Location: Rumah Sakit Lavalette Malang, Jawa Timur “Lavalette Run” is a social movement initiated by Lavalette Hospital Malang to increase public awareness and concern in preventing Cancer...
Read moreTjolomadoe Run
Info & Registration: Category: 5K, 10K Location: De Tjolomadoe, Karang Anyar, Jawa Tengah Tjolomadoe run 2020 is a running event that aims to campaign for rich healthy lives, especially running to the community. Djolomadoe museum area was...
Read moreKendalikan Stres Melalui Yoga
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah kamu sedang merasa lelah dengan semua rutinitas harian hingga membuatmu stres? Hm.. sebenarnya stres merupakan suatu kondisi yang sangat umum. Stres bisa terjadi karena adanya tekanan...
Read moreCara Agar Bisa Berlari Lebih Cepat Tanpa Melibatkan Lari
Good Evening People, Happy Wednesday.. Jarak tempuh lari pada acara triathlon memang cukup panjang. Oleh karena itu diperlukan serangkaian pelatihan yang dapat meningkatkan kinerja lari. Agar bisa berlari lebih cepat biasanya para atlet...
Read moreRambutmu Bau Apek Usai Olahraga? hii !!! Yuk Pakai Parfum Rambut
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, kondisi rambut yang bau akibat paparan sinar matahari, polusi udara ataupun asap rokok memang menjengkelkan. Apalagi kalau kamu sudah memiliki rencana untuk berolahraga bersama teman dan bertemu...
Read more3 Gerakan Simple yang dapat Meningkatkan Performa Lari
Good Evening People, Happy Wednesday.. Dalam acara triathlon, sesi lari terdapat di bagian akhir. Itu berarti, banyak tenaga yang sudah dikerahkan lebih dulu untuk renang dan bersepeda. Memiliki kaki kuat dan sehat adalah modal awal untuk...
Read moreCepat Lelah Saat Olahraga? Mungkin Ini Penyebabnya
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, rutin olahraga memang bisa memberikan manfaat untuk tubuh. Namun, pernahkah kamu merasa cepat lelah ketika sedang berolahraga? Hm.. jika pernah mengalaminya, pasti begitu menyebalkan! Apabila hal...
Read moreBergabung ke dalam Triathlon? Ketahui Tips Berlari Untuk Pemula
Good Evening People, Happy Wednesday.. Untuk menaklukan triathlon kamu perlu melewati sesi renang, bersepeda dan berlari. Dari ketiga cabang olahraga tersebut tampaknya berlari adalah hal yang paling sederhana dan mudah sekali dilakukan...
Read moreDapatkan Manfaat dari Latihan Tabata
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah kamu tertarik mencoba latihan Tabata? Gerakan olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi untuk membantu membangun kelompok otot yang lebih besar. Saat melakukan latihan Tabata berarti...
Read moreCara yang Tepat Untuk Kalahkan Burnout
Good Evening People, Happy Wednesday.. Pernahkah kamu mengalami kelelahan, lesu, kurang motivasi, penurunan kinerja hingga memiliki perasaan tanpa harapan saat pelatihan dan balap triathlon? Jika iya, mungkin disebabkan oleh Burnout...
Read more