Good Evening People, Happy Wednesday.. Menjalankan pola hidup sehat adalah kewajiban setiap individu. Tapi, bagi kamu para pemalas! Merubah semua kebiasaan buruk menjadi baik secara langsung tentu sangat melelahkan dan bisa membuatmu...
Read moreJaga Bobot Tubuhmu Tetap Stabil Pasca Lebaran
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, perayaan idul fitri atau yang seringkali disebut hari lebaran memang terasa menyenangkan jika dilengkapi dengan mengonsumsi hidangan lezat seperti ketupat sayur, rendang, opor ayam, kue nastar...
Read morePulihkan Ototmu Usai Bersepeda dengan Asupan Nutrisi yang Tepat!
Good Evening People, Happy Wednesday.. Apakah kamu sedang gemar bersepeda? Hm.. saat ini bersepeda memang menjadi kegiatan olahraga yang tengah diminati masyarakat karena mudah dilakukan. Tapi, walaupun demikian jangan pernah mengabaikan...
Read moreRedakan Stres dengan 10 Makanan Ini!
Good Evening People, Happy Wednesday.. Stres bisa dirasakan oleh setiap individu. Jadi merupakan hal wajar jika kamu mengalaminya. Namun jangan pernah berlarut terlalu lama dalam keadaan stres, sebab dapat memicu dampak buruk yang lebih...
Read moreKesalahan yang Bisa Dihindari Terkait Nutrisi Dalam Triathlon
Good Evening People, Happy Wednesday.. Dalam triathlon fokus pada ketiga disiplin ilmu yaitu, berenang, bersepeda dan berlari memang menjadi hal utama. Namun, nutrisi juga seringkali disebut-sebut sebagai disiplin keempat di triathlon...
Read moreNutrisi Penting Untuk Atlet Triathlon
Good Evening People, Happy Wednesday.. Untuk menjadi seorang atlet triathlon maka harus disiplin menjalankan pelatihan renang, bersepeda dan lari. Selain itu kamu juga perlu disiplin pada nutrisi tubuh agar kinerja ikut meningkat. Mengapa?...
Read moreJaga Imunitas Tubuh di Musim Pancaroba
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah saat ini kamu masih taat pada protokol kesehatan? Seperti selalu menerapkan gerakan rutin mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, menjaga jarak serta memakai masker ketika di luar rumah...
Read moreKesalahan Dalam Pengisian Energi Setelah Lari
Good Evening People, Happy Wednesday.. Seperti yang kita tahu bahwasanya rajin olahraga dapat memberikan manfaat untuk tubuh. Tapi, apakah kamu sudah mengembalikan bahan bakar dengan cara yang tepat sehabis olahraga? Apalagi jika kamu...
Read moreSantap Salad Usai Merayakan Malam Pergantian Tahun!
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, saat memeriahkan malam pergantian tahun, biasanya tak luput dari berbagai macam menu yang lezat namun kurang menyehatkan. Memang rasanya cukup sulit untuk tidak ikut menikmati makanan berminyak dan...
Read more2 Tempat Makan Sehat yang Wajib di Kunjungi
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah kamu sedang malas membuat makanan sehat di rumah? Hmm.. jangan khawatir! Saat ini sudah mulai banyak kok tempat makan yang mengusung konsep healthy food. Kalau kamu berpikir rasa makanan...
Read moreNutrisi Tepat Untuk Mencegah Cedera Saat Triathlon
Good Morning People, Happy Wednesday.. Seiring berkembangnya triathlon di berbagai negara termasuk Indonesia membuat para penggiat olahraga mulai beralih menekuni multi-olahraga ini. Hm.. padahal triathlon tergolong olahraga yang cukup...
Read moreMemahami Istilah Vegetarian dan Vegan
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, pasti kamu familiar dong dengan istilah vegetarian dan vegan? Ya… dua kata tersebut seringkali dipakai oleh para pelaku diet. Selain itu, banyak juga yang menjadikan vegetarian ataupun vegan sebagai...
Read more