Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, jika kamu sudah terlalu lelah dengan aktivitas sehari-hari maka perlu untuk beristirahat sejenak. Tapi, kalau lelahmu beriringan dengan perasaan stres.. Sepertinya kamu juga harus membuat pikiranmu...
Read moreKendalikan Stres Melalui Yoga
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah kamu sedang merasa lelah dengan semua rutinitas harian hingga membuatmu stres? Hm.. sebenarnya stres merupakan suatu kondisi yang sangat umum. Stres bisa terjadi karena adanya tekanan...
Read moreCara Agar Bisa Berlari Lebih Cepat Tanpa Melibatkan Lari
Good Evening People, Happy Wednesday.. Jarak tempuh lari pada acara triathlon memang cukup panjang. Oleh karena itu diperlukan serangkaian pelatihan yang dapat meningkatkan kinerja lari. Agar bisa berlari lebih cepat biasanya para atlet...
Read moreRambutmu Bau Apek Usai Olahraga? hii !!! Yuk Pakai Parfum Rambut
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, kondisi rambut yang bau akibat paparan sinar matahari, polusi udara ataupun asap rokok memang menjengkelkan. Apalagi kalau kamu sudah memiliki rencana untuk berolahraga bersama teman dan bertemu...
Read more3 Gerakan Simple yang dapat Meningkatkan Performa Lari
Good Evening People, Happy Wednesday.. Dalam acara triathlon, sesi lari terdapat di bagian akhir. Itu berarti, banyak tenaga yang sudah dikerahkan lebih dulu untuk renang dan bersepeda. Memiliki kaki kuat dan sehat adalah modal awal untuk...
Read moreCepat Lelah Saat Olahraga? Mungkin Ini Penyebabnya
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, rutin olahraga memang bisa memberikan manfaat untuk tubuh. Namun, pernahkah kamu merasa cepat lelah ketika sedang berolahraga? Hm.. jika pernah mengalaminya, pasti begitu menyebalkan! Apabila hal...
Read moreBergabung ke dalam Triathlon? Ketahui Tips Berlari Untuk Pemula
Good Evening People, Happy Wednesday.. Untuk menaklukan triathlon kamu perlu melewati sesi renang, bersepeda dan berlari. Dari ketiga cabang olahraga tersebut tampaknya berlari adalah hal yang paling sederhana dan mudah sekali dilakukan...
Read moreDapatkan Manfaat dari Latihan Tabata
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, apakah kamu tertarik mencoba latihan Tabata? Gerakan olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi untuk membantu membangun kelompok otot yang lebih besar. Saat melakukan latihan Tabata berarti...
Read moreCara yang Tepat Untuk Kalahkan Burnout
Good Evening People, Happy Wednesday.. Pernahkah kamu mengalami kelelahan, lesu, kurang motivasi, penurunan kinerja hingga memiliki perasaan tanpa harapan saat pelatihan dan balap triathlon? Jika iya, mungkin disebabkan oleh Burnout...
Read moreYuk, Capai Body Goals-Mu dengan Latihan Tabata
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, memiliki bentuk tubuh yang ideal memang menjadi keinginan banyak perempuan. Namun, seringkali muncul rasa jenuh karena kegiatan olahraga yang monoton. Belum lagi, waktu yang semakin terbatas untuk...
Read more3 Toko Menarik Untuk Berbelanja Perlengkapan Triathlon
Good Evening People, Happy Wednesday.. Perlukah menggunakan peralatan layaknya seorang atlet pro untuk mengikuti balap triathlon? Hm.. jika kamu pemula dalam multi-olahraga ini, kamu memang tidak diharuskan berpenampilan seperti atlet pro...
Read moreSantap Salad Usai Merayakan Malam Pergantian Tahun!
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, saat memeriahkan malam pergantian tahun, biasanya tak luput dari berbagai macam menu yang lezat namun kurang menyehatkan. Memang rasanya cukup sulit untuk tidak ikut menikmati makanan berminyak dan...
Read more