Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, sering kali perut keroncongan ketika mau olahraga. Tapi, apakah boleh mengisi perut jika waktunya terbatas, misalnya makan sekitar 20 atau 30 menit sebelum memulai aktivitas tersebut? Hm, sebenarnya boleh...
Read morePertama Kali Ikut Triathlon? Berikut Nutrisi Penting yang Harus Diketahui
Good Morning People, Happy Wednesday.. Salah satu kunci keberhasilan untuk melewati garis finish dalam triathlon ialah memiliki tekad dan fokus. Selain itu mengonsumsi makanan dan minuman bergizi juga dibutuhkan. Terutama buat kamu para pemula...
Read moreTips Berolahraga Di Luar Ruangan Saat Musim Hujan
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, akhir-akhir ini cuaca memang sedang tidak bersahabat. Terkadang diawali dengan hujan kemudian panas, sangat tak menentu. Hal seperti inilah yang membuatmu semakin malas untuk berolahraga. Saat cuaca cerah...
Read morePenyebab Kram Otot Paha Saat Lomba Triathlon
Good Morning People, Happy Wednesday.. Triathlon merupakan olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Maka dari itu triathlon tergolong olahraga berat sehingga risiko terkena kram pun sangatlah besar, bahkan bisa menyebabkan cedera pada...
Read moreYuk, Olahraga Sambil Cuci Mata di Mall Selama Liburan Natal
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, Desember merupakan bulan yang penuh dengan perayaan meriah dari mulai natal hingga menyambut tahun baru. Dibulan ini cukup banyak hari libur dan yang paling dinantikan kaum perempuan ialah adanya promo...
Read morePerlengkapan Dasar yang Wajib Kamu Miliki Untuk Mengikuti Lomba Triathlon
Good Morning People, Happy Wednesday.. Bagi kamu yang ingin mengikuti lomba triathlon, pasti kamu sudah mencari tahu dong tentang perlengkapan yang harus dimiliki peserta. Nah, setelah mengetahui harga sepeda khusus triathlon biasanya kamu akan...
Read morePenyebab Kulit Berjerawat Usai Berolahraga
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, kamu pasti sudah tau dong kalau olahraga banyak sekali manfaatnya. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bagus untuk kesehatan kulit. Tapi kalau tidak berhati-hati bisa membuat kulitmu jadi bermasalah...
Read more5 Hal yang Dianggap Sepele Ternyata Bisa Mengurangi Performa Saat Perlombaan Triathlon
Good Morning People, Happy Wednesday.. Dalam menjalani suatu perlombaan triathlon kamu harus mempunyai persiapan yang matang baik dari sisi jasmani maupun mental. Salah satunya dengan berlatih secara teratur dan mengonsumsi makanan serta minuman...
Read moreKamu Pemalas? Yuk, Berolahraga Di Atas Kasur Setelah Bangun Tidur
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, saat terbangun dari tidur biasanya keadaan tubuh masih terasa lemas dan kaku. Apalagi kalo weekend, hal yang paling sering kamu lakukan pasti langsung mengecek handphone dan minum air putih saja kan. Dari...
Read moreKamu pemula dalam olahraga triathlon? Mari simak tips berikut ini
Good Morning People, Happy Wednesday.. Hai pemula, pastinya kamu sudah tau dong kalau triathlon adalah cabang olahraga yang menggabungkan renang, bersepeda serta lari dan dikerjakan dalam satu waktu. Berhubung triathlon tergolong olahraga yang...
Read morePerutmu Buncit? Yuk, Olahraga dan Ikuti Gerakan ini Untuk Mengecilkan Perut
Good Day, Beautiful Friday.. Hai ladies, memiliki perut buncit memang menyebalkan! Selain tidak enak dipandang, hal tersebut juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Apalagi jika kamu ingin memakai pakaian yang membentuk lekuk tubuh, perut...
Read moreIronman Dalam Olahraga Triathlon
Good Morning People, Happy Wednesday.. Jika kamu mengenal olahraga triathlon, harusnya sudah ngga asing nih dengan sebutan “Ironman”. Hehe Sebelum mengenal istilah ironman, kita bahas seputar olahraga triathlon dulu ya. Kamu tau ga sih?...
Read more