Good Morning People,
Happy Wednesday..

Hai pemula, lari merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan loh.
Serta dapat menjaga kondisi tubuh agar senantiasa prima.
Adapun keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari lari, salah satunya bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Eitss.. meskipun gampang dipraktikan tapi kok tetap malas yah hehe

Nah, supaya lebih semangat!
5 perlengkapan ini sangat menyenangkan untuk menemani larimu,

1. Pakaian
Gunakan pakaian yang nyaman, misalnya berbahan mesh, polyester atau nylon.
Karena bahan tersebut dapat kering dengan cepat ketika berkeringat dan membuat kulit tubuhmu tetap bernapas.
Pakaian yang kering dengan baik bisa mencegah terjadinya infeksi jamur.

Kamu bisa mencoba baju berbahan polyester dari brand nike.

2. Sepatu dan Kaus Kaki
Selain pakaian, pilihlah sepatu yang tepat.
Karena sepatu yang dibuat khusus untuk lari biasanya lebih ringan dan nyaman.
Sore atau malam hari merupakan waktu yang pas untuk membeli sepatu.
Sebab ukuran kakimu menjadi lebih besar setelah beraktivitas seharian, hal tersebut dapat mencegah risiko sepatu kekecilan.
Begitupun kaus kaki, kamu bisa pakai dari bahan polyester, nylon atau spandek.
Bahan tersebut mampu menguapkan kelembapan dengan baik pada kaki.

3. Air Minum
Asupan air sangat penting terutama untuk berolahraga karena tubuhmu akan kehilangan banyak cairan, bawalah air minum yang cukup.
Jangan sampai dehidrasi!
Suhu di dalam tubuh akan meningkat ketika kamu lari, maka dari itu minum air bagus untuk mengontrol dan mengembalikan suhu tubuh agar menjadi normal seperti semula.
Dilarang minum berlebihan karena bisa menyebabkan mual.

4. Musik
Agar lebih fun, dengerin musik juga wajib nih. Sebab bisa membuat mood lebih positif saat lari.
Sebaiknya jangan mendengarkan musik terlalu keras ya, karena dapat merusak pendengaranmu dan tetap perhatikan sekitar.

5. Aplikasi Wanabe
Tentu dong, kamu bisa mendownload aplikasi olahraga seperti Wanabe di playstore pada ponsel android kesayanganmu!
Dengan Wanabe kamu dapat menghitung jarak yang ditempuh dan mengetahui seberapa lama kamu berlari.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo by Victoire Joncheray on Unsplash