Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, pernakah kamu mencoba infused water? minuman yang kian populer dan cukup banyak peminatnya karena dikabarkan memiliki beragam manfaat contohnya, untuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan mood dan energi hingga membantu menurunkan berat badan.

Hm, kalau dilihat dari manfaatnya, sangat menarik ya.

Kalau kamu belum pernah mencobanya pasti penasaran dong, sebenarnya infused water itu apa sih?

Jadi infused water atau detox water ialah air mineral yang dicampurkan dengan berbagai potongan buah-buahan, sayuran ataupun rempah-rempah yang kemudian disimpan ke dalam kulkas kurang lebih selama 1-12 jam supaya rasa dan sari buah lebih menyatu dengan air.

Oleh sebab itulah infused water dinyatakan minuman yang menyehatkan karena dibuat tanpa gula atau pemanis tambahan.

Eits, tapi ternyata infused water juga bisa berbahaya loh jika dikonsumsi terlalu sering.

Terutama kalau dibuat dari bahan-bahan yang bersifat asam.

Nah, berikut ini beberapa efek buruk yang bisa kamu rasakan, seperti : 

• Terkikisnya enamel gigi 

Apabila infused water yang kamu buat menggunakan potongan buah asam seperti lemon, tentu akan berdampak buruk jika diminum terlalu sering.

Asam sitrat yang tinggi dari lemon dapat mengakibatkan enamel gigi terkikis. Enamel adalah lapisan keras pelindung gigi yang bertugas untuk melindungi dentin yang sensitif.

Jika enamel terkikis, gigimu akan jadi lebih sensitif ketika menyantap makanan atau minuman bersuhu panas maupun dingin.

Selain itu, gigi juga terbentuk dari kalsium, kalsium akan mudah larut jika bereaksi dengan asam.

Untuk meminimalisir terjadinya hal-hal buruk, usai minum infused water sebaiknya segera minum air putih agar zat asam yang tersisa terbilas sehingga tidak mengikis gigi, memakai sedotan saat meminum infused water atau tidak membuat infused water dari bahan-bahan yang punya asam sitrat tinggi. Kamu bisa menggantinya dengan potongan buah pepaya atau melon.

• Meningkatkan asam lambung

infused water yang kandungannya dari buah-buahan asam akan bereaksi dengan asam lambung sehingga bisa menyebabkan perutmu menjadi mulas. Bahkan dapat memicu munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan kalau kamu menderita riwayat sakit gastroesophageal reflux disease (GERD).

• Sakit kepala

Buah asam seperti jeruk dan lemon dapat membuat sakit kepala timbul hingga migrain karena buah jeruk memiliki tyramine dan produk protein yang merupakan pemicu migrain.

Selain itu, sakit kepala memang biasanya menjadi salah satu efek samping dari detoksifikasi karena tubuh tidak lagi menerima kebiasaan-kebiasaan burukmu seperti memakan junk food, merokok, minum alkohol dan lain sebagainya.

Hm, walaupun banyak memberikan manfaat, alangkah lebih baik tidak mengonsumsi infused water terlalu sering ya ladies agar tidak berdampak buruk untuk kesehatanmu.

Jangan lupa untuk selalu rutin berolahraga.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : BIld av Dominik Schraudolf från Pixabay