Good Morning People,
Happy Wednesday..
Sebagai atlet triathlon pastinya kamu sudah mengetahui dong kalau penggantian elektrolit tubuh itu penting?
Hm.. salah satu fungsi elektrolit bagi tubuh ialah bisa membantu menghilangkan limbah dan racun agar keluar dari sel serta memaksimalkan penyerapan nutrisi.
Kira-kira kenapa sih triathletes perlu mengganti elektrolit tubuh?
Karena selama balapan tubuh akan kehilangan banyak elektrolit melalui keringat, sehingga harus dikembalikan segera.
Jika tidak diganti dapat menyebabkan kelelahan otot.
Nah, salah satu cara mengembalikannya dengan mengonsumsi pengganti elektrolit untuk diminum yang biasanya berbentuk powders, tablets, supplement ataupun mixes.
Oleh karena itu, berikut kami rekomendasikan 3 pengganti elektrolit yang mungkin cocok untukmu, antara lain :
1. Nuun Active Hydration Variety Pack
Tablet Nuun Active memiliki formula yang mampu menyerap lebih cepat ketika dilarutkan ke dalam air.
Selain itu, tablet ini juga bisa dengan cepat menghidrasi sel dan tubuh serta dapat memberikan tingkat energi yang optimal.
Penggantian elektrolit ini disebutkan tanpa pengawet, bebas gluten, rendah kalori, punya rasa refreshing dan vegan.
Hadir dalam berbagai rasa seperti, Lemon Lime, Strawberry Lemonade, Fruit Punch, Grape, Tropical dan Tri-Berry.
2. GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Mix Drink
Minuman pengganti elektrolit ini hadir dalam bentuk bubuk yang dapat diserap dengan cepat oleh tubuh.
Minuman ini cocok untuk triathletes yang kehilangan lebih banyak keringat saat balapan.
Mengandung,
Kalori dan karbohidrat sebagai energi siap pakai.
Natrium untuk menjaga keseimbangan air.
Asam amino yang dapat mencegah kerusakan otot dan membantu pemulihan.
Kafein yang berguna untuk meningkatkan fokus.
Minuman ini juga tidak mengandung banyak gula dan mengandung semua bahan vegan.
3. Skratch Labs Sports Hydration Drink Mix
Campuran pada minuman ini menawarkan lebih banyak elektrolit dan terbuat dari bahan alami serta non-transgenik sehingga mempunyai rasa buah asli sekaligus nyaman diperut.
Minuman pengganti elektrolit ini juga bebas gluten, bebas susu, vegan dan kosher.
Bahan alami yang terkandung didalamnya pun beragam seperti dekstrosa, gula tebu, magnesium laktat, asam natrium sitrat, minyak lemon dan kalsium sitrat.
Minuman ini sangat efektif untuk triathletes, sebab dapat mempertahankan energi dalam waktu yang lama dan berguna untuk mencegah kelelahan otot juga kram.
Hmm.. apakah kamu tertarik untuk mencoba salah satunya?
Semoga 3 rekomendasi minuman pengganti elektrolit di atas dapat bekerja dengan baik dan cocok di tubuhmu.
Penggantian elektrolit akan membantumu dalam menyelesaikan balap triathlon karena kegunaanya yang bisa memberikan energi penuh.
Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga
XOXO, Wanabe
Cover Photo : Gambar oleh Jana Wersch dari Pixabay
Add Comment