Good Day,
Beautiful Friday..

Hai ladies, seluruh wanita tentu menginginkan kulit yang sehat, cantik dan terawat.
Banyak cara telah dilakukan agar mendapatkan hasil sesuai impian.

Misalnya dengan melakukan beragam perawatan dari atas kepala hingga ujung kaki yang memerlukan ketelatenan.

Kerap kali para wanita juga harus mengeluarkan budget yang tidak sedikit disetiap bulannya.

Tapi, terkadang beberapa wanita merasa hasil yang dirasakan tidak sesuai ekspektasi, meskipun sudah merawat diri secara menyeluruh.

Hm, kira-kira kenapa yah?

Padahal mempunyai kondisi kulit yang bagus bisa menaikkan mood wanita dan membuatnya lebih percaya diri.

Apalagi saat lebaran nanti yang pastinya bertemu dengan banyak orang.

Ga mau dong, penampilanmu terlihat kucel dan tidak menarik.

Oleh karena itu, sebaiknya ketahui dulu nih..
Hal-hal apa saja sih yang dapat membantu melancarkan proses perawatanmu agar berhasil mendapatkan kulit yang sehat dan cantik,

• Hidrasikan tubuh

Ingat selalu untuk meminum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari.
Hal ini wajib dilakukan agar tubuh terhidrasi dengan baik.

Hidrasi merupakan keseimbangan cairan dalam tubuh untuk menjamin fungsi metabolisme sel tubuh tetap berjalan.

Apabila tubuh mengalami dehidrasi dapat mempengaruhi kinerja fisik dan mental, menyebabkan kelelahan, sakit kepala hingga kejang pada otot.

Namun, jika kamu sudah mendapatkan asupan air yang cukup, kulit di seluruh tubuhmu akan terjaga kelembapannya, halus serta cerah.
Racun-racun juga akan terbawa keluar melalui urine dan keringat.

Karena kalau racun dalam tubuh tidak dikeluarkan, bisa menyebabkan peradangan, menyumbat pori-pori lalu memicu tumbuhnya jerawat.

• Penuhi kebutuhan serat

Berikan nutrisi pada kulit dengan makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur.
Buah dan sayur memiliki banyak vitamin serta mineral penting untuk kulit.
Dengan mengonsumsinya secara rutin dapat membuat kulit segar, kencang, cerah.

Sehingga kamu akan terhindar dari kulit wajah yang kusam.

• Rajin menggunakan produk perawatan kulit

Pakailah produk yang benar-benar cocok untuk jenis kulitmu.

Setidaknya kamu perlu mempunyai skincare routine yang paling dasar untuk merawat kulit di seluruh tubuh.

Perawatan dasar untuk kulit wajah misalnya,

1. Bersihkan kulit wajah setidaknya 2 kali dalam sehari dengan sabun pembersih wajah di pagi dan malam hari sebelum tidur.
2. Tidak lupa juga untuk memberi moisturizer, sunscreen, krim malam atau serum untuk kulit.
3. Aplikasikan masker pada kulit wajahmu paling tidak 1 minggu sekali.

Dan lengkapi perawatan kulit tangan, kaki dan bagian tubuh lainnya dengan lotion dan scrub.
Lotion berguna untuk menghaluskan serta melembabkan kulit.
Scrub mampu mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati terluar dari tubuh.

• Rutin berolahraga

Olahraga banyak memberikan manfaat untuk kesehatan kulitmu.
Karena saat berolahraga, racun dalam tubuh akan luruh bersamaan dengan keringat yang keluar, peredaran darah juga menjadi lancar, stress pun terkelola dengan baik,
Faktor inilah yang dapat membuat kulit menjadi lebih bersih, muda dan cerah berseri.

Adapun, jenis olahraga ringan menjelang lebaran yang bisa dilakukan ialah,

Kardio
Latihan kardio seperti berenang, bersepeda dan menari akan membuat kulit terlihat awet muda sebab jantung akan memompa lebih banyak darah dalam tubuh dan memperlancar aliran darah.

Kerja organ akan terganggu jika pasokan darah berkurang.
Sebab darah merupakan cairan yang membawa nutrisi dan oksigen yang diperlukan oleh seluruh sel-sel dalam tubuh.

Jika peredaran darah tidak lancar bisa menimbulkan berbagai masalah contohnya, munculnya bintik hitam, kulit kering serta jerawat.

Squats
Bukan hanya kalori yang terbakar jika kamu melakukan squats.
Kakimu juga jadi lebih kencang dan selulit pada area bokong, pinggul, paha dan perut pun tersamarkan.

Salah satu penyebab selulit karena sirkulasi darah yang buruk dan terbentuknya kantung-kantung lemak.
Dengan squat, peregangan otot yang terjadi akan memperlancar peredaran darah, mengencangkan otot, dan membakar lemak selulit.

Nah, gimana ladies?
2 gerakan olahraga di atas cukup sederhana dan mudah kan..
Yang terpenting jangan malas dan lakukan dengan konsisten ya..

Selain itu, jika kamu melakukan perawatan kulit di klinik kecantikan dan salon, lengkapi dengan menerapkan tips-tips di atas agar hasil yang didapat maksimal.

Dengan begini, kulitmu akan terlihat sehat dan berkilau di moment hari raya lebaran.

Yuk.. cintai tubuhmu dengan berolahraga

XOXO, Wanabe

Cover Photo : https://id.pinterest.com/pin/61713457375352786/